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根據上海國際航運研究中心最新發布「二○一八年第三季中國航運景氣報告」顯示，中國航運業景氣出現下滑，中國航運景氣指數為一百零四點一五點，較上一季大幅下滑十點四三點，而中國航運信心指數為一百一十點九九點，較上一季大幅下降二十點四七點。上海國際航運研究中心指出，最近幾季中國航運景氣指數與信心指數幾乎一路下滑，甚至逼近一百點景氣分界線，中國航運業復甦態勢已基本見頂。其中今（二○一八）年第三季船舶運輸企業景氣指數為一百點六四點，較上一季下降八點九一點，逼近景氣臨界值；船舶運輸企業信心指數為一百零九點二五點，較上一季降低十點一七點，跌入微景氣區間。但乾散貨運輸企業持續好轉，貨櫃運輸企業則有所反彈。報告顯示，二○一八年第三季乾散貨運輸企業的景氣指數為一百一十八點二五點，處於相對景氣區間；乾散貨運輸企業的信心指數為一百四十七點一四點，降至較為景氣區間；貨櫃運輸企業的景氣指數為一百零七點四九點，處於微景氣區間；貨櫃運輸企業的信心指數為一百一十二點七八點，上升至相對景氣區間。報告中也顯示，二○一八年第三季中國大陸「港口企業景氣指數」為一百零九點九六點，較上一季小幅下降六點八四點，下降至微景氣區間；中國大陸「港口企業信心指數」為一百一十四點二點，較上一季下降廿五點九三點，但仍處於景氣區間。從各項經營指標觀察，港口企業收費價格略有下降，營運成本上漲，但受益於港口運輸量增加，泊位利用率成長，盈利水準有所提升，流動資金相對充足、企業融資能力繼續增強，企業勞動力需求持續成長，新增泊位與機械投資提升。

【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆 四十歲之後，最容易胖的原因，就是「新陳代謝變慢」—而實際上，真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食，大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時，計算卡路里當然是很重要的關鍵，但我覺得，一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。 比起計算卡路里，我更希望大家著重在有效攝取「能加速新陳代謝」的食物。所謂「能加速新陳代謝的食物」，是指能排除「容易導致肥胖的東西」。例如「不會讓身體降溫的食品」「讓脂肪容易燃燒的食物」以及「讓肌肉能有效運作的食物」等。詳細內容列在下一頁圖表中，如果能積極攝取這些食品，就能有效提升新陳代謝，同時能幫助減肥。 此外，我自己有在吃補充「氨基酸」的保健食品。如果飲食很難均衡攝取，吃保健食品補足，也是一個辦法。 「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感，是減肥的最佳夥伴 剛開始減肥時，往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔低語：「今天吃了也沒關係吧？」如果真的吃了，就前功盡棄了。這時「魔力蔬菜湯」就是你的最佳伙伴。這道湯品原本是擅長料理的太太，為了讓飲食在有限的份量也能營養均衡，加了大量蔬菜，幫助我維持體型而設計的。 這兩道湯品既營養又有飽足感，是太太的料理中我最喜愛的。在長達十個月的賽季中，魔力蔬菜湯是我空腹又無助時的救星，為了在賽季維持體重，有時我也只喝這道湯當作午餐。可以把湯裝入保溫瓶裡，外出中肚子餓時來一杯溫熱的湯，肚子和心都暖和起來。而且，大多數公司應該都有微波爐，就算湯冷了也能加熱。 不要一口氣把湯喝完，邊工作邊品嚐吧。 【延伸閱讀】 本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何

富士康14日在美國正式啟動首波人才招募，釋出上千個職缺、廣徵上百領域專才，包含支援美國退伍軍人再就業計畫，並持續推進美國飛鷹計畫，富士康統計，累計已收到1300名應徵者報名參加面試，更有不少人排隊候補中。富士康於13日在威斯康辛州召開第一場大型徵才活動。徵才對象包含地方民眾、研究學術機構以及美國退伍軍人再就業。在地方徵才推進下，富士康在美國的團隊快速成形與擴張。當地媒體報導，富士康的徵才已有不少人排隊候補，部分在等待面試或等待更多職缺釋出。富士康表示，將在本周舉辦為期兩天的企業日活動，預定18日至19日在威斯康辛大學邀請麥迪遜分校的學生、教職員與校友、眷屬等參加活動，展示鴻海集團全球先進技術和創新，並說明科學技術研究中心(FIRST)計畫。依據計畫，富士康美國的工作人員也將在現場分享富士康支持科學與技術研究的相關細節，並和學生分享未來就業的機會。在徵才上，富士康已在威斯康辛州釋出上百個領域的職缺，包含人力資源、硬體、軟體和韌體設計，財務和會計，法律，業務分析、室內設計，施工管理以及銷售和行銷等各種領域專才。富士康美國主管說明，第一場徵才活動後，將在10月21日移師拉辛郡(Downtown Racine)，預定10月24日在綠灣(Green Bay)、10月27日在歐克萊爾(Eau Claire)以及11月2日在密爾瓦基(Milwaukee)召開。富士康美國戰略計畫主管Alan Yeung表示，和威斯康辛大學麥迪遜分校合作FIRST計畫，將成為醫學、材料科學、電腦科學和數據科學等領域的技術創新和研發計畫的中心。Alan Yeung表示，富士康的企業日是展示與FIRST相關的各種職業和技術的獨特機會，也希望當FIRST和「威谷」創新網路的推動，能帶動AI結合8K+5G生態系統。被詢及富士康是否還會在新的地點設立工廠時，他說，「條件合適的話，當然會考慮」。不過他也說，「目前難說具體會是在什麼地點，因為富士康選擇新的革新中心地點，通常須考慮供應基地和教育培訓兩方面」。這個地點必須有現成的教育設施。

作者：吳開／日日升，日日學很多人知道我要做「跨境品牌」、建立「跨國團隊」的時候，都告訴過我「台灣不可能」、「你又不是賈伯斯」、「有多難你知道嗎？」⋯⋯等等。但是我知道，每個經典品牌的故事，起源都沒有「上天托夢指示」、「有天佛光滿照、靈感乍現」，或是「真神降下救主、注定成為偉人」等橋段。絕大部分成功的品牌，都只是從「碰到了一個問題，然後想辦法解決問題」開始的。就像愛馬仕（Hermès）的「柏金包」（Birkin bag），是目前全世界最知名也最昂貴的品牌女用包之一。但它當初之所以被創造出來的故事，其實並沒有多偉大神奇：有天英國女藝人珍．柏金（ Jane Birkin ）在坐飛機時，鄰座是當時的愛馬仕執行長 Jean Louis Dumas ，兩人因為 Jane 使用的愛馬仕筆記本內頁鬆脫而結緣。接著柏金小姐又向愛馬仕執行長「客訴」，她需要更方便使用的外出袋子，全世界第一個柏金包才這麼誕生。而我的故事，也是從碰到一個難解問題開始的⋯⋯。在外銷上，我們曾經也很失敗在先前的文章《身為中小企業第二代，我背水一戰的覺悟與成績：不再甘於代工，轉型品牌、進軍日本！》中，提到過去幾年，我在傳產公司轉型和外銷上的一點成績。但其實，早在更久以前，我老闆、也是我父親，就有過「進軍國際」的嘗試了：當時，因為如前文所述的代理商壓價，加上景氣開始趨緩、銷售成長遇到瓶頸等問題，公司想嘗試開拓海外市場。但接下來老闆、資深員工帶著產品，循過去許多傳產台商都會做的模式：到各國參展，試圖開拓更多商機。但由於每個國家有截然不同的市場需求、業界競爭模式、與當時公司的品牌概念尚未發展⋯⋯等原因——其結果就是用了 5 年的時間，共花超過 2 百多萬新台幣，到最後海外業績還是 0 。老闆是傳產起家，當時深感外銷的艱難，因此乾脆放棄。決定繼續待在台灣發展⋯⋯。2016 年，企業持續陷入外銷困境時，我 27 歲。我 22 歲進公司，從一人業務開始做品牌轉型，到台灣市場成長為數十人的業務行銷團隊；透過電商通路的經營，在去年更創下營收翻倍、內銷 1.6 億年營業額的成績。（當中有很多是後來海外取經的成果，後面會談到）這時我心中出現了一個問題：「花了 5 年，一手精心打造出來的品牌，難道就只能這樣一輩子待在台灣嗎？我們的產品這麼好，海外這麼大的一片無窮市場，我們就要這樣放棄了嗎？」畢竟，我可是要成為「海賊王」的男人呀！（怕有長輩讀者不知道，是漫畫《海賊王》（ONE PIECE），不是真正去當海盜或山寨別人產品）單程機票的冒險於是在 2016 年一個陽光普照的午後，我下了決定：我整理好行囊，向老闆說明我的冒險計畫，並將工作仔細分配給團隊成員後，向公司請了個「不留職也停薪」的長假，就這樣踏上了尋找外銷解答的旅程⋯⋯。那麼，我要去哪呢？我心想，既然要練功，就要選擇一個科技比我們還要進步、市場比我們還要成熟的國家——趁年輕時多向世界頂尖的對手學習、甚至挑戰競爭，才能提升我的能力。此外由於小時候就很嚮往日本文化，且日本的生活模式、市場發展軌跡，相對歐美而言，都跟台灣比較接近，換言之產品也應該會比較容易適應。當時我還心想，只要連亞洲各國中技術最好、消費者又「最難搞定」的日本都搞得定，其他國家的拓展，我想應該會簡單多了吧！於是，便買了一張單程機票，獨自前往日本尋找答案。在日本旅居 2 年的時間，又是上語言學校、參加活動練習日文；又是跑當地經銷；又是架設日文官方網站、經營粉絲專頁；同時還要搞定翻譯、倉庫、物流、金流收款、貨品進口清關⋯⋯。雖然在出發前，已對日本做了接近一年的沙盤研究、 3 個月的語言自修，老實說當時實際全部跑起來，還真的有點吃不消。期間，也在台灣另外找到了資金、建立營銷顧問團隊，作為將過去品牌轉型所學經驗，化為自己這段「長假」的收入來源。就這樣在東京、台灣兩地飛行，把馬步蹲好蹲滿。過程中也參加了東京的青商聚會、國際商會，實際向這些成功人士、前輩們請教，該如何在日本做生意？在他們的指導和分享下，許多謎題慢慢解開，也因此結識了許多在日本成功的台灣人、日本人，接著我開始把人才一個個邀請上了「賊船」，準備在新市場中站穩腳步，迎接挑戰！瞄準世界頂尖公司，「小蝦米對大鯨魚」到日本一年後，對我所屬產業的國際市場版圖，開始有所理解。我在日本市場上首先鎖定的對手（benchmark），是世界頂尖電動工具生產商牧田（Makita）：Makita 在日本和全球，都有硬到爆的後台、強到爆的經銷通路，與超高的品牌知名度——當時我不分晝夜，跑遍了日本大小經銷通路以及各類日本商社，全數都是直接被封殺出局⋯⋯理由也很簡單，「我們跟 Makita 合作得很好，不需要其他的農機產品。」不過，在嘗試花了整整 3 個月，跑遍實體經銷據點、看過各式產品後，我認為從產品面來講，我們的品質 / 價格比，不輸包括牧田在內的任何日本廠商。台灣製造的優點，就是便宜質感又好。實際跑過第一線市場後，更讓我確定我們的產品在日本市場，還是很有競爭力。只是，如果要和牧田這種頂級對手競爭，除了我的品牌力要夠強外，我更深深瞭解到身為「小蝦米」，要能和「大鯨魚」平起平坐競爭，唯有透過一種方式：是的，就是電商通路——在「馬路」（實體通路）上我絕對慘輸大品牌；但「網路」之上人人平等，這是我唯一能夠公平競爭的機會！電商，讓我能夠用最少的資源投入，就有機會獲得和大企業一樣的「曝光成效」；並且能夠直接面對日本的使用者——跳過傳統外銷的代理商模式，少了中間商的層層經銷抽潤，我的客戶能用更便宜的價格拿到產品；並且，在和客戶直接溝通的過程中，我可以不斷提升、轉型我的產品，以更符合他們的需求。而若能從中獲得充足的利潤，我由於產品線沒有大企業龐雜，又有信心做出比對手更好的保固與服務⋯⋯。有這樣的體會和想法後，我便轉戰網路，開始全心投入電商通路的佈建，與品牌的重新定義：在行銷漏斗（The Marketing Funnel）的消費者認知步驟上，我細細研究如何和既有的競爭者做出區隔，接著，決定給予我的電動割草機產品全新的品牌定位：「女性」、「時尚」＋「割草」！乍聽之下，「女性、時尚」和「割草」怎麼會連得起來？！但其實，透過這種方式建立消費者的品牌認知、呈現產品，目的正是要強調我的產品是「非常輕巧、時尚，連女生都樂於使用」的「家電」——而非傳統的「工具機」。也因此，我在品牌規劃上參考的對象，不是「電動工具機業者」，而是各國頂尖的品牌家電業者。於是我們帶入了「 Dyson 質感」的品牌官網設計，並將官網的線上下單系統，嫁接至樂天賣場（有了樂天集團等大平台的保障，日本消費者才敢放心下單購買陌生品牌）。然後，以新的品牌定調和 TA 屬性，開始經營日本的社群媒體。（詳見：《不再甘於代工，轉型品牌、進軍日本！（下）》的 step by step 實戰分享）這一打下去，在 3 個月的時間內，產品竟瞬間在日本爆紅！遠遠超乎當初的預期。除了���群上的每篇貼文，都有少則 20 次、多則 50 次以上的轉發分享，品牌知名度更迅速在日本市場傳開，讓原先預備的產品庫存，在上架第 3 個月就被銷售一空，還獲得了單月新台幣 50 萬的訂單。這種完全顛覆過去傳統外銷模式的做法，更讓原先直接賞我閉門羹的日本當地代理商，現在竟反過來主動上門，希望能代理我們的品牌！「這證明了，儘管是小蝦米，還是有機會能在大鯨魚的夾殺下生存茁壯的！」日本冒險，帶給我的驚奇收穫在這趟為期兩年多的日本行中，不只是用跨境電商打開了日本通路，更讓我獲得了下面 3 項珍貴的收穫：1. 品牌高度提升、台灣業績翻倍：以前在台灣和對手競爭，只能在小活動、小促銷中比較勝負。這次選擇前往日本市場，就是想要了解世界級的日本對手，是怎麼賣產品？怎麼經營國際化的品牌？怎麼做出精緻的產品？這一趟洗禮下來，讓我們的產品不斷調整、變得更精緻；品牌行銷策略也在取經後，帶入了更時尚、國際化的感覺。另外因為在日本的成功，反而回過頭來大大增加了台灣客戶的信賴感，創造了更多台灣的鐵粉。也和國內的競爭對手做出差異化，變成一個很獨特的品牌。（台灣市場的年營業額，就是在此時翻倍，突破 1.6 億元新台幣）2. 打造出一條專屬的外銷絲路：傳統的外貿方式（代理、實體通路）成本高昂，並且一天比一天效果還差，更要常常看當地貿易商的臉色。最糟糕的，是因為沒有在地關係和知名度，面對外國在地通路時，自然沒有什麼議價權——往往經過層層抽潤後，我們的產品交到客戶手上時，已經變得極貴，競爭力大幅下滑。這次的跨境電商之戰，則讓我們打造出了屬於自己的一條道路，更建立了一個灘頭堡。其實這有點像「農場主人賣雞蛋」的概念：當你向別人推銷大家都買得到的雞蛋時，再便宜都沒人想理；但變成知名觀光農場（品牌）之後，別人千里迢迢都願意主動過來，買有名的「品牌雞蛋」。不管在世界各地的哪裡做銷售，唯有站在客戶的立場設想，並創造出獨有的價值，才會成功。3. 學會日本人的職人態度：日本人、日本企業能夠在世界各地獲得巨大的成功，很大的原因是他們做事精益求精的謹慎態度。在日期間，我就實際看到多次，日本就連超市的店員在清理廁所時，都是跪在地上，一塊一塊地仔細反覆擦拭地板磁磚⋯⋯。我想，就是這樣的精神，才能讓日本這個國度，能夠催生一個又一個經典的產品——而這也就是我們台灣相對尚缺的「職人精神」。德國和日本，都是擅長製作精緻產品、美感極高的國家，而他們也同時都是尊敬職人、擁有良好職訓教育體系，不會「唯有讀書高」的國家。我想，唯有當企業跳脫「cost down」思維，能夠給予適當的鼓勵和實際的獎酬，讓每個員工都能夠用嚴謹的態度對待自己的工作、對每個細節有所堅持，才能打造出經典、創造出真正的好產品，獲得世界的肯定。學到了這樣的「職人態度」，對我來說是能夠終身受用的事情，我曉得企業要永續，唯有透過不斷研發精進，吸引長期的回頭客、創造顧客忠誠，才能達成。瘋狂的使命： 3 年內，把更多台灣中小企業推向世界！關於台灣產業「與國際接軌」，目前政府主推的「新南向政策」，我想方向上是沒有什麼問題，只是我們現在的對手，並不盡然是東南亞的在地廠商，而是高速成長的中國，以及在東南亞市場佈局已久、產業實力更無比堅強的日本、韓國、美國⋯⋯等「超高等級」對手。在和這些國家的廠商短兵相接時，如果沒有破釜沉舟的決心，從根本上改變，提升自己的品牌創造力；而是繼續一味用台灣傳統的「代工導向」、「薄利多銷」思維競爭⋯⋯那麼結果早已注定——絕無勝算。台灣再這樣下去，只會有更多的精銳人才外流，企業只能繼續「薄利多銷」，聘用一個又一個的廉價人力，拼勞工的命「以量制價」，讓整個社會因此進入惡性循環⋯⋯。因此，我希望能盡到一己之力，協助台灣更多廠商，成為「善於製造高品質產品」、「具有高品牌價值」的企業。我認為最好的方式之一，就是「鎖定日本來練功」：扎扎實實地在和他們的競爭、合作中學習；絕不要再像過去那樣，為了圖方便選擇「西進造工廠」，拚大量代工壓低價格；結果到了別人不需要你時，就直接被拋下、趕走⋯⋯。這正是許多傳產業者在當年「風光西進」後，如今面對的真實景況。我們該致力於建立更多「台灣品牌」，在高難度的歷練中成為經典，在世界競爭中，才能真正無往而不利。2018 年的今天，我除了繼續經營海外電商事業外，亦決定回到台灣，在傳統產業林立、新創正在發展的台南，與東京兩地，成立跨越國境與國籍的「日日升團隊」。在這裡，也會持續將我們的經驗、拓展外銷的甘苦過程，分享給台灣的廠商和讀者們。希望台灣有更多中小企業，能繞過我的外銷冤枉路，並透過與專業的跨境電商團隊一同努力，將產品和服務推向國際。最後，在這一趟日本探索後我發現，台灣人或台廠面對國際市場，有時候其實只是缺乏了點自信。台灣的製造能力，至少就我自己跑起來的觀察，其實一點都不比日本差！請多給自己一些信心，只要把目標放高、放遠，放難一點，有了好品牌、好策略的加持，台灣廠商就能不依靠他人，牢牢掌握自己的命運。也才能從改變中獲得高額利潤，並用高薪把人才留在台灣，繼續創造品牌價值——創造自我價值，做世界的大生意，才真正能為社會帶來正向的循環。新科技帶來的跨境電商趨勢，是台灣需要抓住的重要機會。我更相信，善用這個機會，打造出更多屬於台灣、面向國際的品牌，是台灣經濟現況的關鍵解藥！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 產品這麼好、世界這麼大，為何只能一輩子待在台灣？──隻身赴日從零開始拚外銷，我的驚奇收穫與答案》，未經同意禁止轉載關聯閱讀【你為什麼還在看衰台灣？】（台商篇）：其實我們的「國際能見度」一直都在，只是需要彼此互補、擦亮品牌旅英服裝設計師潘貝寧：台灣品牌，要更勇敢說自己的故事作者簡介：為台灣傳產企業的第二代，透過電商操作，讓傳產企業轉型成功，成為年營收翻倍破億的中型企業，並獨自前往日本從事市場佈局，從經驗中實際見證跨境電商對傳產企業的助力。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

牛肉麵是台灣常見的庶民餐點，也是獨特的美食。我個人有三個與牛肉麵有關的記憶，而且是已無法再追尋、重溫的記憶。#1、民國78年士林中正路、文林路口的老伯伯，每天晚上大約10點多，一個黝黑、個矮、微胖且單腿（印象中是右腿）微跛約60歲的老人，推著木製的攤車，掛著幾張木椅，後頭跟著一個似乎有點智能不足的老婆（我猜的），會出現在士林中正路、文林路口的教堂前紅磚道，開始營業。他的牛肉麵湯頭微辣、較清，有點沙茶味，用的是帶勁不軟糊的細麵條，口味獨特，生意很好。客人是坐著木椅環繞著攤車吃的。我常常騎著DT去吃。但81年我搬至延吉街後，再回去就等不到他出現了。這個牛肉麵的味道後來再也沒有吃過。這個情景，也只有在夢中回憶。#2、民國70年左右，博愛路清真牛肉麵。30-40年前原博愛路的清真牛肉麵店，自小吃至現在。以前他們都是在店門口直接製作家常麵，用刀劃的，印象很深。那時的他們，原本店面只有一樓營業，印象中後來生意好到還有二樓。店中一樓牆上有一幅裱著的清真字書法，年幼時常邊吃著麵邊望著這幅字和另一幅清真寺照片。以前一碗印象中是NT$35還是NT$50？後來他們在我大學時期（約民國78年左右）搬到了延平南路，還分為兩家。店中泡菜也是一絕，口味清新，淡淡酸。湯頭味道醇厚，不會過鹹或醬油味。除了麵之外，也可選擇泡餅，也就是槓子頭那種餅切塊後泡在湯內，嚼勁十足！店中有紅燒湯和肉（塊），也有清燉湯和肉（片）。老客人懂得吃，會選『紅湯白肉』，也就是紅燒湯頭，但配的是清燉肉片，有紅燒的豐富香味之外，亦有牛肉單純的甜味和口感。若在店裡聽到客人說『紅湯白肉』，必然是老客、熟客或老饕級人士。 我個人至今已吃了大約40年。這幾年只要經過附近，還是常去吃。#3、民國81年-102年，忠孝東路四段223巷清真牛肉麵。我父親說在他大學時那年代（民國48-52年左右，我忘了在哪，好像在師大附近）原是一個攤子，後來其中一支轉至博愛路開店，另外一支後來在忠孝東路四段223巷41號開店（艾家）。這是父親在我於民國81年般住在延吉街時發現的。他說他認得忠孝東路這位老闆。老闆非常愛整齊、清潔，在爐灶前下麵時都戴著回教徒的小白帽。牛肉麵的口味與延平南路相當，但口味和品質更穩定、細膩和精緻，且店內的衛生和環境感受更整潔、明亮。延平南路那兩家早就感覺不到回族的氣息，且店內許多伙計都操台語。在我住在延吉街的10年期間常常去報到，在後來我搬至天母後來亦常去吃。但後期已發現店內漸漸由二代的兒子和媳婦在操刀了。最可惜是約五年前這家店歇業了！網路上也找不到搬家或是復業的消息。個人估計應是老人家年歲大了，家裡決定不做了..........延平南路與忠孝東路四段223巷這幾家店的口味，包括紅白湯頭和清燉、紅燒牛肉的作法，和麵條、泡餅，都同屬獨特的一系，連泡菜也是。與一般大眾、觀光客熟知的永康街老張牛肉麵、永康牛肉麵，或是八德路的林東芳，截然不同。雖然忠孝東路的已不在，但對老饕而言，延平南路還是可以解饞的！庶民美食不僅是一般人填飽肚子的選擇，也是獨特的味道和記憶，甚至在文化上可說是在地生活的一種藝術性表現。至少我是這麼認為的。  作者為數位行銷工作者●原文分享於作者臉書，經授權刊載。●本文為專欄，不代表i-Media 愛傳媒立場  查看原始文章

（中央社記者戴雅真倫敦15日專電）英國哈利王子的妻子梅根馬克爾已經懷孕，預產期在明年春天。鑑識專家根據兩人長相，推估出未來兒女的可能長相，女兒長得像梅根，兒子則和哈利一樣有頭亂髮。37歲的梅根馬克爾和34歲的哈利王子今年5月完婚，兩人婚後都透露想要盡快有第二代，順利在5個月後傳出好消息。英國廣播公司（BBC）報導，梅根已經做完12週檢查。哈利王子和梅根目前正在澳洲進行16天訪問行程，是兩人婚後首次官方訪問行程，也追隨當年父母查爾斯與黛安娜，把婚後首次出訪地點定在澳洲。在梅根宣布懷孕後，這趟行程正式變成「懷孕出訪」，將更引發關注。不過，肯辛頓宮表示，兩人的70多項表定行程仍照舊。「每日郵報」報導，有17年經驗的華府鑑識專家馬林斯（Joe Mullins）推估，兩人的寶寶如果是女生，可能會有深色頭髮、褐色眼睛；如果是男生，則可能是藍眼睛、棕色頭髮，並公布合成照。馬林斯曾多次推測名人第二代的長相，包括威廉王子與凱特等。哈利與梅根的孩子將是威廉王子3名兒女的第一個堂弟妹，不過將不像喬治王子、夏綠蒂公主和路易王子一樣有王子、公主頭銜，而是和其他的公爵子嗣一樣，被賜予勳爵（lord）和女勳爵（lady）頭銜，因為哈利王子並非王位的直接繼承人。（編輯：施燕飛）1071015

台灣旅美投手胡智為本季在大聯盟出賽四場，主投12局，送出11次三振，但也被敲出7支安打，包括兩發全壘打和3次保送，防禦率4.50，但投球局數和三振數都是生涯最佳。 胡智為表示沒想過要三振喬志、史丹頓、Didi，胡智為表示「有跟教練討論下一局打者，看到這3棒的名字，之後教練要我分析他們的打擊弱點，他希望我善用優勢，制定計畫，做好自己本分，盡量不要失誤，其實當時沒有想太多，也沒有想把他們三振，只是希望盡快解決打者，盡量把局數拉長，我的工作是要讓對方打不好，很開心有好的結果。 胡智為表示談到今年和過去最大的改變，除了體力有所提升外，就是我的變速球不會跑，在球團分析系統的幫助下，胡智為表示今年有降低變化球的球速，因爲教練團告訴我，我的變化球的球速太快了，和直球之間沒辦法騙到打者，後來有調整速差之後，效果有出來，胡智為表示季出其實狀況並不好，尤其拿手的變速球不會跑，透過調整後有在季中找回來，胡智為表示：過程就是不斷的嘗試找到自己最好的狀態。 胡智為表示會嘗試『劍道』運動，因為練習劍道，可以練習修養，同時也幫助我的背部。胡智為表示今年無論擔任先發、中繼、後援都能調適並順利完成，獲得教練團信賴。當他聽到「投手工具人」的稱呼時，更是揚起滿面笑容直說：「（我）3個位置都可以勝任。什麼角色都能勝任，我覺得這對我機會滿大的！」 返台公開行程規劃將以回饋基層、教學相長為主，會參加MINI Baseball訓練營的客座教練，希望能藉此讓小朋友們認識棒球、愛上棒球然後享受棒球。 胡智為說很喜歡當教練的角色，很喜歡教學相長。

目前全世界有25個國家承認同性婚姻，澳洲則為其中一國。不過在去年同婚才經公投通過的澳洲，依舊有許多民眾為支持傳統婚姻而發聲。澳洲基督殿堂（australian chritian lobby） 有作者發表一篇文章，提出自己支持傳統婚姻的理由。這名作家名為博德（Michael F. Bird），他表示，在澳洲約有60％的人是基督徒，2.5％為穆斯林，0.5％是猶太人。對於有信仰的人來說，婚姻是一種神聖的禮物，男女在一種以愛、自我奉獻和忠誠為特徵的關係中融合在一起。婚姻是一種聖禮聯盟，是一種聖約的承諾，一種愛的慶祝，一種獨特的親密關係，旨在幫助彼此成就人類的繁榮。為何政府要監管婚姻呢？婚姻是關於夥伴關係，生育和促進家庭。而且因為兩人婚姻通常會育孕下一代變成家庭，而家庭是社會的基石，這就是為什麼政府對立法機關和婚姻許可感興趣。人與人之間存在著各種各樣的關係，友誼、兄弟情誼，夥伴關係等，雖然政府可以通過立法來保護同性伴侶的權利、關係等等，但婚姻仍然是男女之間全面結合的獨特關係。那有人會說如果婚姻是關於生孩子，那麼不育的夫妻是否就不應該結婚？婚姻是以家庭的創造為導向，生育與否當然由個人選擇，人們選擇步入婚姻就是想創建家庭，但同性關係則不然。同性婚姻合法化，這意味著你可以採取任何你喜歡的關係，並要求人們將其視為婚姻。因此，同性合法意味著婚姻定義的界限將更加脆弱，未來法律將無任何論據用以反對亂倫和多元化作為婚姻。其獨特性，永久性甚至性性質的挑戰將是無可避免的。而同婚對於宗教自由的負面影響是顯而易見的。同婚合法，那麼信仰的人，包括宗教場所，信仰慈善機構和學校，將不可避免地面臨訴訟，起訴和其他懲罰行為，因為他們對婚姻和性行為的信仰。總結來說，重新定義婚姻的後果從長遠來看會對社會造成傷害。（吳雯淇／綜合外電報導）

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內十大癌症死因第一名肺癌，發生人數持續增加，超越肝癌成為台灣新一代國病。由於肺臟沒有痛覺神經，初期並不會感到明顯疼痛，僅少數患者能早期發現並接受手術治療；不過，隨著肺癌治療的快速進展，提供給晚期肺癌患者更多樣的治療選擇，不同細胞形態、基因型態及臨床表現的患者都可以找到相對應的治療方式。近年，又有不可逆標靶藥物的加入，更增強了晚期肺癌患者治療的信心。不可逆標靶藥物不脫靶特性 更勝第一代標靶藥物澄清醫院中港分院胸腔內科劉杜鎮醫師表示，個人化的精準醫療是現今肺癌的治療趨勢，醫師會依據患者的身體狀況與基因檢測結果等各種面向進行評估，選擇最有效的治療方式。劉杜鎮醫師進一步說明，肺癌標靶治療可分為針對EGFR與ALK兩種不同突變基因的藥物，若基因檢測結果為陽性，即可接受標靶藥物治療；此外，標靶藥物可直接作用於癌細胞，不僅臨床成效佳，副作用也較輕，其中，不可逆標靶藥物改變了與腫瘤細胞的鍵結方式，可以完全咬合表皮生長因子的四個接受體家族且不易脫靶，效果優於第一代標靶藥物。劉杜鎮醫師說，臨床試驗證實，第一代標靶藥物僅能改善生活品質，但是對於整體存活期無顯著的提升；而第二代不可逆標靶藥物不僅改善患者的生活品質，更是證實可以延長整體存活期的標靶藥物。良好副作用控管 提升生活品質劉杜鎮醫師也提到，肺癌治療期間必定會伴隨著副作用，醫療團隊會透過衛教說明，協助患者提前做好因應措施，減輕副作用發生時的傷害，在治療期間也會密切追蹤患者身體狀況，呼籲患者定期回診，按照醫囑服藥，若是於治療期間感到身體不適，都應主動與醫療團隊聯繫，副作用都能得到良好的控制。45歲以上肺癌高危險群 應定期健康檢查劉杜鎮醫師補充，有吸菸習慣、長期處於油煙環境與家族有肺癌病史者皆為肺癌高危險群，建議45歲以上具上述危險因子的民眾，應每隔3至5年做一次健康檢查；而確診肺癌的患者也不需過於悲觀，早期診斷，早期治療，相信在患者與醫療團隊的努力下，症狀與生活品質都能獲得改善。（文章授權提供／健康醫療網）

文/李尚龍從一個故事開始吧。我的一個學妹，高考分數很不錯，考進了人民大學經濟系。人大的經濟系是無數學經濟的學子們夢寐以求的地方，她考上了。大一那年，她嫌自己窮，又不想和爸媽要錢，於是希望我介紹一個能兼職賺錢的工作。我說：「你想要什麼工作？你能教四六級嗎？我幫你找培訓機構讓你兼職。」她笑了笑說：「龍哥，我還沒考過四六級呢！」我問：「那你能教什麼？」她說：「我能教高中以下的，畢竟我高考分數不錯，就是沒有人脈，你幫我想想辦法。」我找了一家專門做K12教育（編按：從幼稚園、小學到中學教育的統稱的培訓機構），對方看了她的履歷，同意她入職，入職前，我打聽到她高中自費出過國，家庭背景不差，和一般人一樣不窮不富，所以我不太理解她為什麼要賺錢。後來她跟我說就是想賺點外快。我點點頭，看著她入職，第一個月，她透過接課、修改講義賺了三千多，幾個月後她請我吃飯，飯桌上，她開開心心地告訴我：「這錢可都是自己賺來的，都不是父母給的。」而且因為她這半年課上得不錯，主管準備調她薪水。我深知備課不易，兩個小時的課背後至少得付出十個小時的努力，我問她，那你還有時間學習嗎？她說：「那些不重要，你看我們同學，有多少像我這樣能自給自足的？」我繼續問：「那以後當個老師這樣的生活是你想要的嗎？」她說：「當然不是，我是學經濟的，以後一定會去投行或者做投資，這才是我想要的。」我說：「那你錢賺得差不多就行了，該辭職就辭職，別戀棧。畢竟這不是你想要，別花太多時間在這上面。」她點頭。後來，我發現這句話沒用，因為主管很快調了薪水，在金錢的誘惑下，她繼續兼職賺錢，一兼職就是三年。每天，她大多數時間全部在工作，只有少部分時間出現在課堂上和圖書館裡，慢慢的，輸出時間占據了她大部分生活，輸入時間則寥寥無幾。到了大三下，她一個月已經能賺到五千多。雖然如此，但她在最該學習的時間裡選擇了賺錢，每天看似忙碌勞累的生活，最後卻毀了自己。畢業那年，她的同學都去了香港、美國、澳門，去了跟經濟相關的五百強企業實習，她告訴我沒有公司要她。我問：「為什麼？」她說：「他們都有一些證書和經歷，而我沒有。」我說：「你為什麼沒有？」她撓撓頭，好像不好意思講原因，或者想告訴我這還不夠明顯嗎？然後，她膽怯的說：「現在準備還來得及嗎……」那幾年，同學們都在瘋狂的學習，使勁泡圖書館，能考的證書拚了命也要準備。而她，早出晚歸，雖然賺了很多錢，卻在大學四年連最基本的四六級都沒有參加。看似努力的生活，卻毀掉了大學四年。後來，她沒有在畢業後進入夢寐以求的投行，只在她大學四年兼職的地方辦了全職，我以為這就是她想要的生活，後來我遇到她幾次，她想讓我幫她找其他的工作，可是她該考的證書都沒考，很難幫上忙。每次見到她都有點難過，她說自己把路走窄了。她不敢參加同學聚會，因為本來她在大學四年是最富裕的，現在她的同學，動不動就年薪百萬地出現在她面前，而她，卻只能默默承受著該學習時賺錢的後果，後來我經常聽到她說：「不應該在最應該學習的年齡裡選擇賺錢。」畢竟，如果不考研究所，大學四年應該是吸收知識最密集的時光，而錢，你有接下來的一輩子時間去賺，可是，畢業前你學到的知識，決定了你賺錢的起點，決定了你進步的速度，決定了你怎麼去看這個世界。幾年前，我寫了一篇文章〈以賺錢為目的的兼職，是最愚蠢的投資〉，在網上收到很多反對聲浪，有人說，你忘記考慮有一些家庭貧困者連飯都吃不飽的情況，他們需要賺錢，需要兼職。我想和他們說：第一，如果家裡貧窮，就更應該好好學習，獲得獎學金，拿到獎助學金，現在有很多app是專門讓窮困學生貸款的，就是為了讓你在該學習的年紀裡，不要去為了賺錢而兼職。許多貧窮，不是靠做苦力就能挽回的，需要長期學習，大量閱讀，長久思考。思考改變活路，讀書增值帳戶。第二，大多數人所謂的貧窮，無非是不能買新衣服，不能換新手機，如果只是因為同學買了你就要比較，大可不必。每一件新衣服都會貶值，每一款新手機都會過時，投資知識不會，投資自己不會，這些只會讓自己增值。那你要問，難道兼職就不對了嗎？你看你又極端了，是以賺錢為目的的兼職，不對。大學四年，尤其是寒暑假，一定要兼職，而且一定要找實習。實習單位可以不給錢，但一定要做到兩點：1能學到東西。2能提供實習報告。我表弟主修影視編劇，在寒暑假的時候幫別人發傳單，回到家都很累，有一次我去看他，他和我說，希望我稱讚他努力。我問他：「你告訴我，發傳單你能學到什麼？是不是人人都能發，那你讀大學幹嘛呢？選主修幹嘛呢？」他被問住了，然後又怕丟面子，於是嘀咕了一句：「可以鍛鍊我的臂力。」第二天他辭職了，幾天後又去肯德基端盤子，我問他：「這個能鍛鍊你的臂力是吧。」他很生氣地問我：「那你告訴我，這個也不能做，那個也不能做，我應該找什麼實習。」我說：「你學電影，就應該找個劇組，找個電影公司投履歷，甚至找關係也要進去。就一個暑假，關鍵是要學習一些學校不教的：比如怎麼跟人合作，怎麼打磨一個好的劇本，製片人和觀眾喜歡什麼題材……」他說：「那他們不付錢怎麼辦？」我瞪了他一眼。後來他還是去了一個劇組實習，一個暑假，導演竟然讓他去片場改劇本，那是劇本創作中最難的一環，因為現場改劇本，最大的問題就是多變，一個演員忽然進來，一個場景忽然不能用了，他跟各種人交談，聽各種人的要求和意見，一個暑假下來，他竟然瘦了幾公斤。我以為他肯定回來要罵我說我摧殘他。結果暑假回來後，他告訴我：「哥，真是太爽了，你知道嗎，我學的這些東西，學校根本就不教。而且我實習過程發現了自己有很多不懂的地方，後面兩年我一定要往這個方向好好努力。」一次實習，他知道了自己要什麼，方向更明確了，學到了學校不教的東西，雖然沒錢，但前者更重要。那為什麼要實習證明，因為如果你決定出國，就知道這張紙是多麼重要了。所以，實習重要嗎？太重要了。我們無數學生在上學時盼望放假，放假後盼望上學，這種惡性循環全是因為目標茫然，學習不飽和的狀態產生的。我記得我大學的寒暑假，有時候只有二十多天，不是在網上找實習機會，不然就是報名上課充充電。別以為青春依舊，有大把時間可以快活，其實青春很快，轉瞬即逝。寒暑假才沒有大把的時間荒廢呢。有人問：「不賺錢，看著父母經濟壓力太大，心疼。」其實，父母不希望你賺多少錢，他們只希望你學好一技之長，將來能自立。只有今後有了更好的出路，更高的起點，更廣泛的發展，才是真正的心疼父母。所以，千萬別在最應該學習的年紀裡，選擇賺錢。現在拚了命賺錢，以後反而可能會沒錢。現在拚了命輸入，以後才有更好的收入。更多今周刊文章：用一年的時間，成為一個強者 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

昨（十四）日良辰吉日，拚連任的南投縣長林明溱上午在竹山鎮，下午在水里鄉成立競選總部贏人和，在竹山面對台下士氣熱情強強滾的支持群眾，林明溱和妻子陳麗珠以深深一鞠躬開場搏感情，他說，四年前林明溱在竹山小輸五百多票，但「絕對沒有說選輸就嘸建設」，竹山鄉親全看在眼裡，這次爭取連任大家才會這般全力相挺。林明溱說，過去將近四年，縣府推動竹山建設投入超過七億元經費，就以瑞龍瀑布為例，縣府改善瀑布園區整體遊憩安全設施後，現在已經方便好行，從年初開放至今瑞龍瀑布已經吸引超過五十萬人次的遊客，未來他再當縣長，還會挹注四千五百萬元，打造瑞龍瀑布觀景高空步道新特色。林明溱說，為了開闢財源，縣府已規劃在竹山鎮南雲交流道附近的中崎設置小型工業區，預計至少可創造二千人的就業機會。縣府有經費就能擴大辦理老人假牙補助、延伸到公立幼兒園的營養午餐，過去四年他為南投縣建設一○一億元，還能減債五十三億元，不像隔壁台中彰化各增加八百億及五十億元赤字，林明溱當縣長一定讓縣民放心又光榮。竹山鎮競選總部成立大會除了老縣長林源朗、立委許淑華到場站台外，轉戰競選鎮長的縣議員蔡宜助、縣議長何勝豐也到場相挺。何勝豐力讚林明溱說，林明溱主政縣府沒經費又不借錢，過去四年還能為南投縣建設一百多億元，林明溱正港是「沒話講的好縣長」，上次選舉竹山輸五百票，這次竹山鎮一定要贏五千票，獲得台下如雷掌聲。下午三時林明溱在水里鄉成立競選總部，對於骨力肯做的林明溱同樣獲得當地民眾擁護愛戴。

大陸中心／綜合報導大陸江西井岡山經開區學校幾名家長，這個月11日，因未先幫孩子批改作業，被孩子的數學老師私下在家長群組裡砲轟，「昨晚賺了幾百萬？你這樣將來你的孩子和你一樣可悲！」▲大陸有數學老師要求家長先幫孩子批改作業。（圖／翻攝自Pixabay）根據《梨視頻》報導，這名數學老師希望家長們先在家中批改小孩的作業，再讓小孩把改過的作業帶去學校檢查。該名數學老師表示，「只有批改了才有效果，批改了我們才知道孩子哪裡沒有掌握，這樣才能更好的教學。 」▲該名數學老師砲轟家長。（圖／翻攝自梨視頻）日前有幾名家長因未認真幫小孩批改，結果遭到該名數學老師砲轟，「昨晚賺了幾百萬？你這樣將來你的孩子和你一樣可悲！」該名數學還說，「你們配合我的工作，自然我們也會更在意你家孩子。其他沒批改完的家長，以為這是老師的工作？」▼▲該名數學老師砲轟家長。（圖／翻攝自梨視頻）這名數學老師的發言後來遭爆料曝光，爆料人痛批，「作業要家長批改，不會還要被老師在群組裡點名冷嘲熱諷，請問你們所作所為對得起你的三尺講台嗎？」該名爆料人也認為，「作業應該由老師來批改，家長只是輔助性地去監督孩子完成作業，否則家長文化程度不是很高的孩子，難道就不要學習了嗎？」井岡山經開區學校校長也證實，有數學老師批評家長不先幫孩子批改作業，並就老師的不當言行向家長道歉。不過，校方表示，讓家長批改的目的是為了督促孩子完成作業，老師還會進行二次批改。（編輯：吳禹慶）更多三立新聞網報導飛機「破大洞」載客！飛4小時沒代誌病人過世沒翻床墊…隔天鄰床爺也走了相親女豪點2萬料理 海歸男拒付走人夫送42房上億財產給小三 正宮崩潰

影片來源：臉書資深相聲演員吳兆南14日透過「吳兆南相聲劇藝社」臉書粉絲團宣布：「以最沉痛的心情通知您：我們敬愛的師父吳兆南先生，已於洛杉磯時間2018年10月14日凌晨1時30分，在家中安詳辭世，享壽93歲。諸多事宜正處理中，治喪容後稟告。」師承吳兆南的知名舞台劇演員郎祖筠也轉發此文，但透過經紀人表示，此刻不願多作回應、或分享跟老師有關的回憶，讓家屬專心處理吳兆南的後事，對外發言也以「吳兆南相聲劇藝社」臉書為主。吳兆南幼時在北京成長，13歲時就對京劇有高度興趣、開始拜師學藝；隨國軍抵台後，吳兆南與魏龍豪搭檔演出相聲；雖於1973年遷往美國居住，但仍不忘發揚相聲藝術，1999年收侯冠群、郎祖筠、劉爾金、樊光耀等人為弟子，並創辦「吳兆南相聲劇藝社」，直到前兩年都仍活躍於舞台，並獲得第20屆傳統暨藝術音樂金曲獎特別貢獻獎、美國林肯藝術中心終身成就獎、薪傳獎、金鼎獎等殊榮。吳兆南2015年在北京摔了一大跤，跌裂了鎖骨、斷了2根肋骨，抱著病痛回台後，仍敬業登台表演，且為演出形象，堅持不肯穿鐵架衣上台，甚至最後還90度鞠躬謝幕，讓一旁的弟子們都相當緊張。當時郎祖筠就提到：「師父平日就以幽默方式，身體力行告訴我們相聲演員該有的敬業精神。」師徒間平日相處輕鬆愉快，但弟子都對他抱著「一日為師、終生為父」的尊敬心態。影片來源：YouTube吳兆南其實最愛演京劇丑角 張大千為他寫對聯聯合報 記者何定照╱即時報導相聲大師吳兆南93歲辭世，他以相聲聞名，2009年獲金曲獎傳統藝術類特別貢獻獎，許多人忘了他其實是演京劇丑角起家。熱愛京劇的他，在洛杉磯家中收藏了一屋子京劇行當，內容之多據稱「勝過整個國光劇團」，光是盔帽就有300頂，同一角色戲服更多達四套，「美國華人演京戲若缺什麼，都來找師父借」，甚至還自備攝影棚。吳兆南13歲學京劇，25歲正式登場，和今年百歲的戴綺霞等京劇名伶都曾同台，演過近200齣戲，連旦角都曾反串。但吳兆南仍最喜愛丑角，張大千曾寫對聯「從人笑我生張八，舉國傳君活趕三」讚他藝技，早年郵局出的一套京劇郵票中，老太太丑角就是他。吳兆南29歲時，元大集團總裁馬志玲之父馬繼良開「螢橋樂園」缺人說相聲，看吳兆南「北京來的，很會說話」，結果他果然無師自通說出名來，卻也離京劇越來越遠。1973年吳兆南移民美國後，仍難忘京劇，一有機會就粉墨登場。2009年，他的愛妻辭世，吳兆南回憶那段時光，說自己「每天哇哇哭」，日常生活原本極依賴妻子，頓時變得「心灰意懶」，面對蒐集數十年的滿屋京劇戲服、行頭，動也不想動。吳兆南弟子劉增鍇覺得師父情況不對，帶著弟子徐嘉珮直飛美國，設法讓師父轉移注意力，聽吳兆南提及曾與師母計畫「從過去演的數百位丑角中，重拍個百張作紀念」，立即鼓勵師父穿起戲服拍照，出版《百丑圖》，吳兆南這才從喪妻之痛「回來一大半」。吳兆南平日保養甚佳，89歲時都還返台登台與國光劇團魏海敏、唐文華等人演出拿手丑戲《紡棉花》、《打麵缸》等。國光劇團藝術總監王安祈當時說，她從小看吳兆南演丑角就覺出色，「臉圓眼圓好可愛」，還留下照片做紀念。相聲國寶吳兆南辭世 文化部將呈請褒揚令聯合報 記者吳佩旻╱即時報導相聲人間國寶吳兆南老師辭世，享壽93歲，文化部長鄭麗君聞訊深感不捨與懷念，並表示吳兆南老師的相聲是台灣說唱藝術第一人，也是永遠的相聲國寶。她並指示同仁向家屬表達哀悼及關心，盡力協助家屬處理治喪事宜，文化部也將呈請總統明令褒揚。文化部指出，吳兆南於1924年出生於北京，拜師相聲泰斗侯寶林，收徒侯冠群、樊光耀、劉增鍇、劉爾金、郎祖筠、姬天語等，成立吳兆南相聲劇藝社，開啟相聲的輝煌時代。吳兆南一生奉獻給相聲，獲獎無數，包括薪傳獎、金曲獎、金鼎獎等，也曾獲選文建會2011年重要傳統藝術保存者相聲類「人間國寶」，並曾獲第20屆傳藝金曲獎特別貢獻獎，當時吳兆南說：「年輕時說相聲為了活著，爾後活著為了說相聲」。文化部表示，吳兆南是台灣相聲史上的第一人，演出的作品無數，留給世人無限的懷念。

國際中心／綜合報導不少人都有失眠經驗，甚至是半夜間突然醒來情況，其實這都是「身體警訊」。其有國外專家就針對此進行研究，發現在不同時段醒來代表不同的含意；例如3點可能代表：對工作絕望、憂慮。▲半夜突清醒揭「身體警訊」！（圖／翻攝自Pixabay）據《HEALTHYCURES》報導，人如果長時間在某時段時間醒來，那可能意味著身體在處理、平復機能時受到阻擋，需「重新關機（重新進入睡眠）」才能完成作業，並整理出5個夜間時段突然醒來的可能原因。▲晚間9點還睡不著代表：壓力太大了！（圖／PEXELS）1.晚間9點到11點這時段清醒睡不著代表壓力太大！因身體明明已經疲憊，大腦仍十分有精神。解決方法：可以放空、打坐冥想等，幫助大腦放鬆。2.晚間11點到凌晨1點這時間醒來代表與身體膽囊有關，而膽囊分泌與情緒有關聯，專家推斷這時間醒來的人對生活感到失望、害怕，且較少正向情緒。解決方法：找出無力感且嘗試調整心態，以改善睡眠品質。3.凌晨1點到3點這個時間剛好是養肝時間，這時段醒來的人可能因情緒或心情起伏太大導致。解決方法：找出氣憤事情解決，或喝杯熱牛奶幫助舒緩情緒。▲凌晨3點醒代表：對工作絕望、憂慮。（圖／攝影者XXX, flickr CC License）4.凌晨3點到5點這時段醒來的可能因追求這新目標，期望成功；或工作、感情上感覺憂慮、絕望，希望可以多一點時間彌補，導致睡眠中斷早起準備。解決方法：將心中想法分享、釋放，讓內心放空。５.早晨5點到７點在這個時間點起床可能是便秘、消化不良等腸胃問題，導致睡眠品質不好。或是平常累積太多負面情緒沒有發洩所導致。解決辦法：改變飲食方式多攝取膳食纖維，並平時多運動來發洩情緒。更多三立新聞網報導愛放閃、炫富？這8款臉書朋友快刪除臉這紋路是凶兆！越多越深死亡率越高106歲人瑞長壽「秘訣」！嚇壞情侶愛愛時段！7大益處讓清晨「啪啪」響

記者王怡翔／綜合報導日本職棒中央聯盟高潮系列賽，14由巨人續戰養樂多，巨人隊靠著王牌投手菅野智之投出無安打比賽完美壓制，巨人4：0擊敗養樂多，以2連勝「下剋上」成功，台灣野手陽岱鋼也在8局下上場代守，並在9局下完成再見接殺，為菅野智之守下無安打比賽，這是日職實施高潮系列賽後首次無安打比賽，陽岱鋼也參與了歷史。▲菅野智之投出無安打比賽。（圖／取自巨人推特）巨人昨天擊敗養樂多後，今天由菅野智之掛帥，菅野智之展現王牌風範，前6局投出18上18下，直到7局下2出局後才對山田哲人投出保送，讓完全比賽破功，而菅野智之回穩再連拿出局。9局下2出局後菅野讓坂口智隆敲出中外野飛球，被8局下上場代守的陽岱鋼接殺出局，陽岱鋼完成再見接殺，同時為菅野智之守住無安打比賽，是日職高潮系列賽史上首次出現無安打比賽。巨人則靠著Casey McGehee、長野久義和龜井善行的3發全壘打攻下4分，以4：0獲勝，巨人以2連勝之姿擊敗例行賽第二名的養樂多，演出「下剋上」成功，將在決勝輪碰上廣島鯉魚。 更多三立新聞網報導奪安打王 陳傑憲謝蔗總和「女朋友」贏胡金龍萬分之六 陳俊秀奪打擊王拚到最後一戰 中職年度個人獎出爐3安打趕進度 陳傑憲「點」下安打王

美股黑色星期三，道瓊連兩天瘋狂下殺近1400點，12日科技股帶領大盤往上衝，三大指數全面上揚，道瓊收盤上漲287點，投資人鬆了一口氣，台股也在週四（11日）摔破萬點後，週五（12日）反彈收紅，但專家提醒，上週台股驚滔駭浪，即使下週開盤，後市也是得看美股臉色！美國紐約股市，週五收盤敲鐘，一片喜氣歡騰，連跌兩天的美股，總算一吐怨氣，扭轉頹勢！狂瀉將近1400點的道瓊指數，12日盤中，一度大漲400多點，終場收紅，漲287點，漲幅1.15%；標普五百指數甩開六連黑，漲幅超過1.4%，那史達克指數終場大漲2.29%，美股創下6個月以來，最大漲幅！美股重感冒，拖累亞股重挫，台股跟著打噴嚏！國慶後開市第一天，台股哀鴻遍野，指數崩跌660點，單日市值蒸發1.9億元，打破維持16個月的萬點行情，直線跳水重挫，11日收盤險守9800點關卡！幸好隔天，買盤信心回籠，反彈收復萬點大關。分析師朱成志說：「國際股市在這星期驚滔駭浪，星期五看起來政府基金很積極護盤，所以相關官股行庫都是買超，大概都護著權值型股票，尤其台積電一檔股票漲9.5元，就把整個指數給撐住了。」短線跌深反彈，外資大逃殺，賣超300多億後，投資人好奇，台股重返萬點，是一日行情，還是常態？朱成志表示：「其實台股沒有太大格局指數上漲空間了，但他可能撐在萬點保衛戰，來來回回。」專家說得直接，美股恐慌情緒，持續壟罩全球市場，何時脫離風暴，各界都很關心！（民視新聞／綜合報導）

網路上流傳國民黨高雄市長參選人韓國瑜一支「幫我回家」影片爆紅，引起不少北漂族共鳴，但影片卻挨批抄襲，原創者張芷菱指沒有任何人向他徵得使用影片同意。對此，韓國瑜競選團隊發言人許淑華表示，昨天已回應此影片非韓國瑜團隊製作的正式影片，未來不再針對此回應。許淑華表示，該影片是熱情的韓國瑜義勇軍剪接製作，與韓國瑜團隊及韓國瑜本人無關。而韓國瑜團隊也籌劃拍攝返鄉影片，但目前還在籌備中，拍攝完後會正式宣布競選影片。對於原創者張芷菱表示不排除提告，許淑華再度強調，此影片非韓國瑜團隊製作，但如果張小姐要採取法律途徑，這部分他們表示尊重。不過，張芷菱也被爆料是台中市長林佳龍秘書。對此，許淑華表示不予置評。更多udn報導扯！賣彩券阿姨假好心幫刮 見中獎秒搶喊「是我的」傳說中超狠「鞭刑」影片曝光！網友看呆：不敢置信乖乖聽從婆家的話 卻被當生小孩與印鈔票的機器人？新疆脫俗美女大車拼 粉絲們全部大飽眼福高雄市長選情「幫我回家」爆抄襲 韓國瑜回應了陳其邁、韓國瑜 互要對手「政治斷奶」高雄沒道理輸？他曝「花媽很緊張」專訪韓後遭停權 館長怒：陳其邁可以來啊誰能解決高雄債務？網友：財務高手是他今日最夯新聞流量前3名蔡英文：罪證確鑿就嚴辦到底國民黨下禁令：不准邀他同台超狠鞭刑曝光「台灣很需要」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

藍鈞天近來忙於舞台劇《小兒子》巡演，以及電視劇《20之後》、《實習醫師鬥格》等演出，在2015年結婚的他，將在本月28日的補辦婚禮，可說是蠟燭多頭燒。除了舉辦婚禮，夫妻倆也重新拍攝婚紗，藍鈞天透露，兩年前在峇厘島拍婚紗，是給老婆Fiona驚喜，所以時間上比較倉促，此次再度拍攝，也是為了跟老婆製造更多回憶，相當浪漫。藍鈞天也坦言，因為近期都在忙於戲劇演出，所以沒有很多時間參與細節，也說老婆真的非常辛苦。此次婚紗照由大牌攝影師林炳存掌鏡，藍鈞天透露之前去峇里島拍攝婚紗後，林炳存就問他說：「怎麼不找我拍？」表示這次林炳存拍攝婚紗照，就是給他們的結婚禮物。▲藍鈞天夫妻和林炳存（中）合照。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）▲藍鈞天一家人感情極佳。（圖／翻攝自臉書，2018.10.14）夫妻倆曾在兩年前拍攝婚紗，這次為了留下美好記憶，連細節都相當仔細，Fiona也非常認真在瘦身，表示雖然之前會嘴饞想偷吃，但最近非常節制。拍攝當天，藍鈞天夫婦梳化兩個多小時，身為「大師級」攝影師的林炳存僅拍20分鐘就收工，效果極佳，藍鈞天、Fiona超級滿意，也誇讚林炳存送的禮物情意滿滿。▲藍鈞天婚紗照，十分浪漫。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）此外，藍鈞天也特別帶著老婆到戶外拍攝婚紗照，外景婚紗照也是藍鈞天和Fiona的好友Sosi喜喜婚禮所贊助拍攝，拍攝當天的氣溫接近三十幾度，但藍鈞天笑說：「再怎麼熱，也沒有峇厘島熱，那天拍攝換了三套婚紗，我們都很滿意。婚紗的部分，老婆覺得好看、喜歡最重要！」▲藍鈞天與嬌妻重拍婚紗照。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）更多 NOWnews 今日新聞報導 無視林子閎告白「我喜歡妳」 鍾瑶竟只想跳海 金鐘之後／莫子儀成為「神農」 解放人類心中的癮

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多人會問我，到底要怎麼樣才可以不再向外索討愛？到底要怎樣才可以不再重複破壞關係的行為？要怎麼樣才能讓自己快樂呢？這三個問題其實是同一個問題，因為當我們不再向外索討愛，就會快樂，自然就不會產生破壞關係的行為，生活中的每一個環節，都是環環相扣的。會向外索討愛的原因，是因為過去在小時候所需要的愛，並未被父母滿足，於是我們對於親密關係的心智年齡，就停留在那裡。因為我們知道父母總有一天會離開我們，當我們向外去尋找其他可以給予我們愛的對象時，就會把小時候沒有得到滿足的部分跟模式轉移到親密愛人身上。也就會產生很多索求行為，然而當我們把愛這件事情交給別人的時候，就會受到對方的左右，不僅自己很累，對方也因為自己的任何意志行為都可能對你造成重大損害而充滿壓力。我們小時候要是沒有重要他人的照顧與愛護，就沒辦法生存在這個世界上，我們不像野生動物一樣，一生下來不到幾個小時就能跑跑跳跳覓食，人類嬰兒比其他動物的幼兒脆弱得多。那時候我們因為很脆弱，不得不把自己交給別人，所以我們很容易把陪伴、照顧、依賴這一類的行為當成是「愛」跟得到愛的方式。潛意識裡我們也會把「沒有愛」這件事情跟是否能生存相連再一起，這也就是為什麼我們面對親密關係如此焦慮。關注自己的內在小孩長大之後，雖然還是帶著小時候對於愛的欲求不滿，但我們現在已經不是沒有行動能力、思考能力的小孩了，換句話說，我們也有能力可以不再外求，能夠透過自身，去滿足自己的慾望。所以我們要變成內在小孩的父母，去關注他、做他想做的事情，而不是跟無法滿足我們欲望的父母一樣，告訴自己「應該要這樣」、「不應該那樣」。而「應該」這個概念，本身就已經跟「想要」相違背，正因為跟自己想要的不一樣，才會需要「應該」、「不應該」來幫助我們判斷事情該怎麼反應跟處理。但同時，「應該」與「不應該」就是扼殺自我的元凶，這些應該與不應該，來自於我們的父母，做「應該」做的事，我們才會得到愛；做「不應該」的事情，就不會得到愛。我們學習到，愛是有條件的，我不能做自己、我不能拒絕、我不能反抗、我不能自私、我不能不體貼⋯⋯等等。這些，就是來自於「應該」與「不應該」的概念。但很多人長大之後，因為小時候的創傷太過嚴重，已經無法區分「應該」跟「想要」到底有什麼不一樣了，他們會認為「應該」就等於「想要」，而持續的扼殺自己內在小孩的欲求，繼續產生破壞關係的行為，不斷陷入痛苦的循環中。不論他們有多想改變， 但又正因為他們的改變是為了要得到認同、得到愛，就又更不可 能脫離「應該」與「不應該」的詛咒。這些應該與不應該，跟著我們到長大，我們信奉著這些教條，正因為我們還是需要從父母那邊得到認同，我們還是期望父母應該是完美的父母，不應該給我打擊、不應該情緒勒索我、不應該 不支持我⋯⋯等等，因為內在小孩必須由外在去滿足，我們就仍然會以「父母（神）」的角色去看待父母，而不是一個不完美的個體。但實際上，父母本身也會迷惘、其實也不知道自己在幹什麼，也有自己的創傷課題要處理，就是一個很普通的人類罷了（所以這也是一般人會在自己也成為父母的時候，開始跟爸媽的關係變好、變得更懂事的原因，因為理解到爸媽也不過是普通的人而不是完美的父母，而自己終於能夠透過這一層理解，從無法從爸媽身上得到理想的愛的陰影之中脫離）。進而，在與父母的關係上，當父母說了你不喜歡聽的話，你就不會那麼想要反抗或是說服爸媽，而可以使用比較溫和的方式讓衝突減少，自己也不會因此不滿。所以，如果想要變得成熟，變得能夠「愛自己」，我們就必須擔起給予自己內在小孩愛的「父母」的責任與角色，慢慢去釐清自己到底生活中有哪些事情、決定、感受是被「應該」與「不應該」所壓抑著，有哪些其實是有別的選擇想要去做而不自知的。我們要開始去尋找「自我」，「實踐」了自我，才能漸漸地從父母陰影中的枷鎖脫離，也才能讓自己開心，才能停止連自己都很討厭的破壞關係的行為。也就是當你不再向外索討愛了，你就自給自足了。（本文摘自／是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光：這樣做球男人才接得到／時報出版）

文／法操司想傳媒根據媒體報導，一名女性載著同事去工地上工，因為覺得後座的男同事一直用生殖器頂撞自己的屁股，憤而提告性騷擾。但檢察官勘驗完機車坐墊後認為，是因為機車坐墊加上路面不平導致後座乘客重心前傾，認為男子欠缺故意，所以給予不起訴處分。有些人會覺得，這只是很日常的小意外，這樣的事情也可以提告，難道性騷擾防治法的設立是要讓人民可以隨心所欲的提告嗎？性騷擾防治法，有「行政罰」也有「刑罰」相較於刑法有關性侵害、猥褻的規定，性騷擾防治法是針對性侵犯以外對他人實施違反其意願而與性或性別有關之行為的法治。性騷擾防治法中除了有行政罰的規範，也有刑罰的規範。若落入第25條的內容，有可能會被判處二年以下有期徒刑，不可不慎。但性騷擾怎麼定義呢？人帥真好，人醜性騷擾？許多人會認為，只要人帥，做什麼都不會認為是性騷擾。人醜，就算是碰個肩，也有可能構成性騷擾。從法律上來看，真的是這樣嗎？但什麼叫與性有關的行為呢？摸臉算嗎？搭肩算嗎？摸臉和搭肩，在過去法院的判決內，都曾被認定屬於「違反其意願而與性有關」的行為！根據媒體報導，先前日本節目曾經詢問過女律師，搭肩算不算性騷擾。日本女律師在節目中，直接表示如果被可疑大叔摸肩膀的話就算性騷擾，不過如果是被福山雅治、木村拓哉摸的話就沒問題。所以結論真的是「人帥真好，人醜性騷擾？」得出這樣的結論也不能說不對，因為是否感受到不舒服、是否違反意願，都是被害人主觀的感受。而美醜也是人的主觀心理感受。畢竟也並不是所有人都願意被福山雅治、木村拓哉摸的阿！性騷擾防治法的核心精神，是希望大家能夠互相尊重，創造平等的社會。而人與人間，保持適當的距離，就是最基本得尊重。當別人不願意、不舒服的時候，就不應該任意地去觸碰別人，不管是任何部位！國際禮儀、民俗風情不該作為性騷擾藉口每當有性騷擾案件發生，親吻是否為國際禮儀，也會搬上檯面來討論。近日巴拉圭移民局局長來台參加「2018年標竿學習計畫」，卻陷入摸大腿性騷擾女翻譯的疑雲中。移民署表示，可能女翻譯對於南美洲國家人士展現熱情、致謝的方式有誤解，應屬「文化差異」。但國際禮儀、文化差異不應該作為性騷擾的藉口，如果該舉動真的讓人感到不舒服，仍可以依據性騷擾防治法提出告訴！雖然根據媒體報導，女翻譯目前已和解並撤告，但巴拉圭移民局局長卻因此請辭而且被獲准了。如果這真的是文化差異的問題，那麼為什麼巴拉圭移民局局長回國後要請辭呢？我們能做的：不檢討被害人！性的問題，一直充斥在社會中。最近有諾貝爾文學獎因為性侵與洩密案的風波從缺、華裔女主播宗毓華投書自己被家庭醫師性侵的新聞。每當有案件發生，特別是有關性的案件，總是會有很多聲音在檢討被害人。你一定是穿得很暴露？你為什麼要喝這麼醉？你為什麼要這麼晚還在外面亂晃？或是向我國女翻譯官可能是誤會等等的解釋。雖然有研究指出，人之所以會檢討被害人，是出於直覺反應，是一種認知的偏差，在「善有善報，惡有惡報」的信念下，人們會認為有人遇到壞事，一定是因為他先有什麼不對，所以才會這樣，這樣的狀況稱為「公正世界謬誤」。但當我們已經接受過教育，社會化之後，就不該再用這種不經大腦的直覺反應，去檢討被害人。尤其是在受到侵害的被害人，當她勇敢得說出過去那段痛苦的經歷時，應該要用一個更開放的態度，去了解。以宗毓華主播的案件為例，她接露的是50年前被性侵的事實，經過這麼久，她可能無法明確指出，是某年某月某日某時間遭到性侵，但宗毓華強調，「遭受性侵的確切日期與年代並不重要，受害者清楚記得發生的事與惡狼身分，是『我們永遠都記得事實』」！更多法操文章：親嘴是禮儀？性騷擾行為究竟有哪些要件？大家說的性侵害到底定義是什麼？性教育為何重要？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇